健康

時間管理術

仮眠のススメ!仮眠を導入して10分で1時間をゲットしよう!

脳の健康のことを考えると理想的な睡眠時間は1日7〜8時間だそうです。 24時間の中で自分が一番使っているのは何の時間ですか?え!?仕事!?悪いことは言いません。今すぐ転職を考えましょう。体壊しますよ。 普通であれば睡眠に一番時間...
生活管理術

コーヒーで健康になろう!正しい飲み方と注意点

私はコーヒーが大好きです。 コーヒーって体に良いとか悪いとか色々言われるじゃないですか。そこでせっかく大好きなコーヒーを飲むんだから体に良い飲み方をしようと思ったんです。大好きなもので健康になっていくなら最高じゃないですか。 あ...
子育て

食の安全。子供のために考えてみては?

子育てをしていると子供の健康とか成長に関してはとても敏感になりますよね。 丈夫で元気な子供に育ってほしい。 そんな思いから我が家が始めた生活クラブという団体をご紹介します。 <大好きなインスタントコーヒー>
子育て

子供の寝る時間を作るための3つのコツ、寝かしつけに困っている方へ

子供を何時に寝かせるかで困っている方って多いですよね。 子供がなかなか寝てくれないとか。 私の周りにもたくさんいます。 でも、うちはあんまり困っていません。 ちゃんと寝てくれます。 そのコツを紹介いたしましょう。 <メル...
子育て

「あ、風邪引くかも・・・。」その感覚とても大事です!

寒い季節がやってきました。 インフルエンザが流行ったり風邪が流行ったりしますが、やはり病気はしたくないですよね。
時間管理術

いつ寝るかよりも何時間寝るかの方が大事

よく早寝早起きがいいと言いいますが、 それよりも睡眠時間を確保する方が大事です。 <我が家のリビングにある時計>